健康投資 静かな退職で得た「自由な時間」と「新しい挑戦」──大企業部長職からの転機と人生戦略
大企業で最速昇進し部長職まで駆け上がった著者が選んだ「静かな退職」という生き方。かつては1か月先まで打ち合わせで埋まっていた日々が、今では午前中1本の会議で終わる生活へ。仕事のやりがいと喧騒から一歩引き、手首の怪我で筋トレが制限される中でも、スクワットや体幹トレーニングに挑戦。静かな退職で得た余裕ある時間をどう活かすか、キャリアとプライベートの両立を考える体験談を綴ります。
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健康投資 静かな退職で得た休日の過ごし方｜資格勉強と家族時間で人生を豊かに
静かな退職を選んだ私の休日の過ごし方を紹介。資格勉強や家族との外食、ウォーキングを通して得た心の充実感を綴ります。仕事に縛られず、プライベートを楽しむヒントを見つけてください。
ジム 【週末ルーティン】筋トレ×トランポリン×サウナで最高の日曜日を過ごす方法
日曜日を充実させたい方必見！ジムでの筋トレプログラム、トランポリンでの有酸素運動、サウナでのリラックス、そしてご褒美ランチと昼寝まで。心も体もリフレッシュできる週末ルーティンを紹介します。
ジム 「ピラティス×筋トレで効率アップ！ジム通いから学んだ効果的なトレーニング法」
ジム通いを継続しながら、ピラティス・ボクササイズ・筋トレを組み合わせて効率的に体を鍛える方法を体験談ベースで紹介。昼食後の運動タイミングや有酸素運動とのバランス、筋肉増量期の考え方、ベンチプレス重量アップの目標まで、筋トレ初心者にもわかりやすくまとめました。
健康投資 【体験談】VIO脱毛4回目レポート｜痛みの違いや注意点、効果の実感までリアルに解説！
VIO脱毛4回目のリアル体験談を公開！今回は特にIラインとOラインの陰茎付近で強い痛みを感じた理由や出力設定、施術前後の行動が与える影響、4回終了時点での効果や今後の追加契約の検討まで詳しく解説。痛みに不安がある方や脱毛効果を知りたい方必見の記事です。
健康投資 【怒られるかもしれない不安】上司への恐れとどう向き合うか｜部長職の私が心を守るためにしていること
「上司に怒られるかもしれない…」そんな不安が定期的に頭をよぎるあなたへ。部長職・年収1400万円の筆者が、実体験をもとに不安との向き合い方、心を守る工夫を紹介します。アドラー心理学の名著『嫌われる勇気』の考え方も活用。自分らしく働くヒントがここに。
健康投資 優秀な同僚がうつ病で長期休職へ──現代の働き方と心の健康を考える
職場の優秀な部長クラスの同僚が突然うつ病で長期休職へ。毎日のように豪快に飲み歩き、周囲からも評価されていた彼が倒れた背景とは？現代のストレス社会で起こりうるメンタル不調のリスクと、自分自身の働き方を見つめ直すきっかけについて考えます。
健康投資 【視力回復体験談】20年前に受けたレーシックの感動と、いま注目の最新視力矯正手術とは？
20年前にレーシックを受けた体験者が語る、視力矯正のリアルな感動とその後の生活。20年間視力1.5を維持し、将来はICLも検討中。2025年現在の最新視力矯正手術（ReLEx SMILEやICLなど）の特徴や比較も紹介。視力回復を考えている方必見の体験談＆最新情報まとめ。
ジム 【水泳の効果を再確認】筋トレと有酸素の両方に効く！久しぶりに1km泳いだ実体験と今後の取り組み方
ジムのスタジオプログラムが休講だったため、筋トレ後に久しぶりの水泳へ。クロールと平泳ぎを交互に泳ぎ、1km完泳！水泳の筋トレ・有酸素両方の効果を再確認し、今後のトレーニングにどう組み込むかを実体験をもとに解説します。
健康投資 骨盤矯正はダイエット効果あり？ジム×自宅ストレッチで感じた変化と継続のコツ
骨盤矯正で本当に痩せる？ジム通いとカラダファクトリーでの体験をもとに、自宅でできる骨盤矯正ストレッチの習慣化方法を解説。ダイエット効果や体の変化、ジムとの相乗効果まで、リアルな実体験をベースに紹介します。