健康投資

健康投資

【体験談あり】40代こそ気をつけたい!二日酔いの原因と予防法、なってしまった時の対処法まで徹底解説

40代になると二日酔いのダメージが深刻に…。この記事では、アセトアルデヒドの分解や脱水など二日酔いの原因から、効果的な予防法、なってしまった時の対処法までを詳しく解説。飲み会の前に読んで備えましょう!
食事管理

筋トレと飲み会は両立できる!週2〜3回の飲み会がある人でも筋肉を落とさない食事&トレーニング戦略

筋トレや食事管理を頑張っていても、週に2〜3回の飲み会で成果が出ないと悩んでいませんか?本記事では、飲み会が多くても筋肉を落とさないための食事タイミング、プロテイン摂取法、1週間のモデルスケジュールなどを具体的に解説します。
健康投資

【体験談】全力ストレッチに行ってみた!ドクターストレッチ・カラダファクトリーとの違いと感想を徹底比較!

全力ストレッチを実際に体験してみた感想を、ドクターストレッチ・カラダファクトリーとの比較を交えて詳しくご紹介します。それぞれの施術内容・特徴・効果をリアルにレビュー。骨盤矯正やストレッチに興味がある方、どこに通うべきか迷っている方はぜひ参考にしてください!
ジム

ジム通い6か月で体重・筋肉がどう変わった?InBodyの結果を公開!

ジム通い6か月の効果をInBodyで測定!体重・筋肉・体脂肪の変化を公開。筋肉減少の原因や今後の改善策も詳しく解説します。
健康投資

【カラダファクトリー体験談】骨格矯正で姿勢が激変!ドクターストレッチとの違いも比較してみた

カラダファクトリーの整体60分体験をレビュー!初回3000円で骨盤・背骨の歪みを矯正され、猫背が改善。筋肉のコリにもピンポイントでアプローチされ、驚くほど体が軽くなりました。ドクターストレッチとの違いや、自分に合う整体選びの参考になる体験談を詳しく紹介します。
健康投資

【体験談あり】ドクターストレッチとは?料金や効果、実際に行ってみた感想を本音レビュー!

筋トレや有酸素運動をしているのに体がだるい…。そんな悩みを抱えて「ドクターストレッチ」の初回60分コースを体験!肩甲骨はがしやプロの本格ストレッチで劇的に体が軽くなった感想を詳しく紹介。料金やコース選びの参考にも!
健康投資

【実家帰省×早起き習慣】早起きで時間を生み出し、充実したGWを過ごす方法

実家への帰省中でも「早起き習慣」を継続し、勉強・相続手続き・子どもとの遊び・地元の友人との飲み会など、密度の高いGW(ゴールデンウィーク)を実現!早起きの重要性や、充実した休日の過ごし方のコツを体験ベースで解説。早起きと休日活用のヒントが満載。
健康投資

【書評】『とにかく早起き』を読んで実感した、人生を変える「習慣力」

早起きが続かないと悩んでいませんか?書籍『とにかく早起き』を読んで気づいた、無理なく朝型人間になるコツと、早起きで得られる驚くべきメリットを紹介します。
ジム

ジム通い5か月で体重・筋肉がどう変わった?InBodyの結果を公開!

ジム通い5か月の効果をInBodyで測定!体重・筋肉・体脂肪の変化を公開。筋肉減少の原因や今後の改善策も詳しく解説します。
食事管理

【実録】飲み会で太らないために!私がやっている地味だけど効果的なカロリー調整術

飲み会の日はどうしてもカロリーオーバーに。朝と昼で調整する実践方法に加え、飲み会中でもできる「地味だけど効く調整術」を紹介します。