体のメンテナンスや不調改善のために、ストレッチ専門店や整体に通う方は増えています。私自身、これまでに「ドクターストレッチ」「カラダファクトリー」を体験し、それぞれの良さを実感してきました。今回はその第三弾として「全力ストレッチ」の体験に行ってきましたので、率直な感想と共に、これまでの2店との比較を中心にまとめていきます。
※ドクターストレッチの詳細体験談についてはこちら。
※カラダファクトリーの詳細体験談についてはこちら。
全力ストレッチとは？
全力ストレッチは、全国に店舗を展開するパーソナルストレッチ専門店です。プロのトレーナーによるマンツーマンのストレッチで、身体の柔軟性向上や姿勢改善、疲労回復をサポートしてくれます。
名前のとおり、結構“全力”です（笑）。ダイナミックなストレッチが売りで、「普通のストレッチサロンでは物足りない」という人に向いているかもしれません。
全力ストレッチの施術の流れ
前半：もみほぐし中心の施術
施術はまず、うつ伏せでの指圧から始まります。この「もみほぐし」が結構しっかりしていて、リラクゼーションというよりも筋肉にグッと効いてくるような印象です。
ドクターストレッチやカラダファクトリーのように「このあたりが悪いですね」と分析するタイプではなく、決められたルーティンに沿って全身をまんべんなくもみほぐしていく形でした。
とはいえ、決して“作業的”な印象はなく、「この部分はコリが強いですね」「ここは柔らかいです」など、都度丁寧に声をかけてくれるのが好印象でした。
後半：全力でストレッチ！
後半はいよいよストレッチ。ここが全力ストレッチの本領発揮です。
とにかくダイナミック。自分一人では絶対にできないような体勢にトレーナーのサポートで持っていかれます。特に股関節や肩まわりなど、大きな筋肉にアプローチする動きが多く、最初は正直ビックリします。
痛気持ちいい感覚はありますが、無理やり感はありません。トレーナーさんが絶妙な力加減で調整してくれるので安心です。
他2店との比較（ドクターストレッチ・カラダファクトリー）
| 項目 | ドクターストレッチ | カラダファクトリー | 全力ストレッチ |
|---|---|---|---|
| 施術の特徴 | 筋肉のコリに特化したストレッチ。やや強め。 | 骨盤矯正や姿勢改善など、整体要素が強め。 | もみほぐし＋ダイナミックストレッチが特徴的。 |
| 分析の精度 | 側弯など体のゆがみを的確に指摘。 | 骨盤の歪みなど、専門性が高い。 | 特に分析はなく、ルーティン的な施術中心。 |
| トレーナーとの距離感 | 丁寧だが淡々と進む印象。 | 整体師というよりセラピスト的。 | 密着度が高く、一体感がある。 |
| 痛みの有無 | 強めのストレッチでやや痛い。肩の脱臼感あり。 | 痛みは少なめ。 | 痛気持ちいい。無理な力は感じない。 |
実際に受けて感じたこと
まず感じたのは、「思っていたよりも丁寧」ということ。ルーティン的に進むものの、手を抜かれる感じは全くありませんでした。むしろ、もみほぐしもストレッチも一つ一つにしっかり時間をかけてくれる印象で、体がじんわりとほぐれていく感覚がありました。
特にストレッチは、他の2店舗と比較しても柔軟性を引き出す力が強く、「こんなに開くんだ自分の股関節…！」という驚きがありました（笑）。
そしてもう一つ印象的だったのが、トレーナーとの“密着感”。体を預けて動かしてもらう場面が多く、安心感と信頼感がありました。これは全力ストレッチならではだと感じました。
今後通いたいのは？
結論から言えば、継続して通いたいと感じたのは「カラダファクトリー」です。
理由はやはり骨盤矯正の効果。施術後に「骨盤が立った」感覚があり、姿勢の変化を実感できたのが非常に大きかったです。自分でも体の中心が整った感じがして、「これが本当の意味で整うってことか」と納得しました。
ただし、ストレッチという観点では「全力ストレッチ」の方が好みです。体の伸びや緩み方が自然で、しかも終わったあとは軽さが全然違いました。
一方、ドクターストレッチについては、施術中に痛みを感じる場面があったのが少しネックでした。効果が高いことは間違いないのですが、肩まわりの施術では一瞬「これ脱臼するんじゃ…？」という不安すらよぎったほどです。
私の結論：組み合わせで活用するのがベスト！
「一箇所に絞って通う」というよりも、目的別に使い分けるのが理想かなと思いました。
- 骨格の歪みや姿勢改善： カラダファクトリー
- 柔軟性向上やリラックス： 全力ストレッチ
- 筋肉のコリや疲労回復： ドクターストレッチ（痛みが平気な人向け）
特に私の場合は、普段からPC作業やトレーニングで体が硬くなりがちなので、「月2,3回カラダファクトリー＋疲れがたまってきた時に全力ストレッチ」のルーティンで体をメンテナンスしていこうと思っています。
まとめ
全力ストレッチは、ダイナミックで密着感のある施術が特徴的なストレッチ専門店でした。分析やカウンセリングに重きを置くわけではないものの、一つ一つ丁寧な施術で全身をしっかり伸ばしてくれます。
ドクターストレッチ、カラダファクトリーと比べても、それぞれの良さがあり、一概にどこがベストとは言い切れません。ただ、実際に3店舗すべてを体験してみたことで、「自分にとって必要なケアとは何か」が見えてきたように思います。
今後も定期的に体のメンテナンスを続けて、健康的な生活を目指していきたいと思います。
社会・経済ランキング
コメント