休日にも仕事をしてしまうビジネスパーソンへ：世界の一流はどう過ごしているのか
かつての私は、仕事に全力を注ぐ「仕事人間」でした。平日は当然のように仕事に追われ、週末は疲れを癒すために寝だめをするか、遅れた仕事を片付けるかの二択。休日は「とりあえず仕事をすればいい」と考えていたのです。しかし、最近になってようやく気付きました。
仕事だけの人生は、長期的に見ればパフォーマンスを下げる。
そんな私の意識を大きく変えたのが『世界の一流は休日に何をしているのか』という本でした。この本を読んで、自分の休日の過ごし方がいかに非効率で、長期的には仕事の成果をも損なっていたのかを痛感しました。この記事では、同じように休日にも仕事をしてしまうビジネスパーソンに向けて、「世界の一流はどのように休日を過ごしているのか」を紹介しながら、ワークライフハーモニーの重要性についてお伝えします。
 |
新品価格 |
仕事と休日のバランスを間違えると、健康を害する
私は1年前まで、「仕事が人生の中心」であることに疑問を持っていませんでした。充実感があり、結果も出ていたので、「良い人生だ」と本気で思っていたのです。しかし、実際には長時間労働とストレスで、睡眠の質が悪化し、体調も崩れやすくなっていたことに気付きませんでした。
ある時、異動をきっかけに生活スタイルを見直し、休日の過ごし方を変えるようになりました。具体的には、
- ジムで筋トレをする
- 子供と遊ぶ時間を増やす
- 意識的に仕事のことを考えない時間を作る
これだけで、驚くほど健康状態が改善し、仕事のパフォーマンスも上がりました。
「ワークライフハーモニー」の考え方に学ぶ
本書の中で特に心に刺さったのが「ワークライフハーモニー」という考え方です。これは、仕事とプライベートを完全に切り離すのではなく、お互いを高め合う関係にするというもの。
多くのビジネスパーソンは「仕事とプライベートは対立するもの」と考えがちです。しかし、実際には仕事の充実がプライベートを豊かにし、プライベートの充実が仕事の成果にもつながるのです。
たとえば、
- 運動を習慣化することで集中力が向上し、仕事の生産性が上がる
- 家族との時間を増やすことで、心の安定が生まれ、仕事での判断力が向上する
- 趣味を持つことで、新しいアイデアやインスピレーションが湧きやすくなる
このように、休日の過ごし方を変えるだけで、仕事にもプラスの影響があるのです。
世界の一流は休日に何をしているのか？
本書では、世界の一流ビジネスパーソンがどのように休日を過ごしているかが紹介されていました。彼らの多くに共通するのは、
- 身体を動かす（運動・スポーツ）
- 家族や友人と過ごす
- 趣味を持つ（読書・旅行・創作活動など）
たとえば、
- Amazon創業者のジェフ・ベゾスは、十分な睡眠を取り、朝食を家族とゆっくり楽しむことを大切にしています。
- マイクロソフト創業者のビル・ゲイツは、毎週必ず読書の時間を確保し、学び続ける習慣を持っています。
- Facebook創業者のマーク・ザッカーバーグは、休日には必ず運動をし、心身のリフレッシュを行っています。
このように、一流の人ほど休日を意識的に過ごし、仕事のパフォーマンス向上につなげているのです。
私のこれからの休日の過ごし方
この本を読んで、自分の休日の過ごし方をさらに充実させようと考えました。
- ジム通いは継続し、身体を鍛える
- 読書量を増やし、知識をインプットする
- 昔やっていたダイビングやスノーボードを復活させる
- 家族との旅行をもっと増やす
これは、以前読んだ『Die With Zero』にも通じる考え方です。人生を豊かにするためには、「今」経験を積み、思い出を作ることが重要だと改めて実感しました。
まとめ：休日の過ごし方を変えれば、仕事のパフォーマンスも上がる
もしあなたが、休日にも仕事をしてしまい、疲れが取れないと感じているなら、一度立ち止まって考えてみてください。
- 休日を仕事だけに使うと、長期的に見て仕事のパフォーマンスは低下する
- ワークライフハーモニーを意識し、仕事とプライベートを高め合う関係にする
- 世界の一流ビジネスパーソンは、休日に運動・趣味・家族との時間を大切にしている
- 休日の過ごし方を変えることで、健康も仕事の成果も向上する
人生は仕事だけではありません。休日をもっと有意義に使い、自分自身のパフォーマンスを最大化する方法を見つけてみませんか？
|
新品価格 |
健康と医療ランキング
コメント