スタジオプログラム

健康投資として2024年からジム通いをスタート！年末年始のだらけた生活からの脱却を図りましたが初日は相当きつかったです。筋トレの習慣化やサウナ活用の魅力についても紹介します。

2024年の健康投資としてジム通いをスタート！筋トレの習慣化やサウナ活用の魅力、年末年始の自重トレーニング計画をご紹介します。