健康

【体験談あり】ドクターストレッチとは？料金や効果、実際に行ってみた感想を本音レビュー！

筋トレや有酸素運動をしているのに体がだるい…。そんな悩みを抱えて「ドクターストレッチ」の初回60分コースを体験！肩甲骨はがしやプロの本格ストレッチで劇的に体が軽くなった感想を詳しく紹介。料金やコース選びの参考にも！

自分への投資は最強の自己成長戦略〜筋トレと読書で人生を変える〜

仕事中心の生活を続けていた筆者が、書籍「金持ち父さん貧乏父さん」に触発されて始めた「自分自身への投資」。ジムでの筋トレや読書習慣を通じて、40代からの人生をより良くするための実体験を紹介。未来の自分のために今できる行動とは？