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大企業で最速昇進し部長職まで駆け上がった著者が選んだ「静かな退職」という生き方。かつては1か月先まで打ち合わせで埋まっていた日々が、今では午前中1本の会議で終わる生活へ。仕事のやりがいと喧騒から一歩引き、手首の怪我で筋トレが制限される中でも、スクワットや体幹トレーニングに挑戦。静かな退職で得た余裕ある時間をどう活かすか、キャリアとプライベートの両立を考える体験談を綴ります。