2024年11月9日からジムに通い始めています。InBodyという体成分分析ができる機械で筋肉量や脂肪量を測定しましたので、その結果を発表します！
InBody2回目結果
InBody2回目の結果がこちらです！！
体重減少、体脂肪率減少！！までは良かったのですが、筋肉も減少！！？？
ジムにも週３～４回通って、筋トレ系のスタジオプログラムにも参加したりしたんですが、なぜか筋肉量が減ってしまいました。。。
部位別で見ると下半身の筋肉量は増えて、上半身とお腹の筋肉量が減っているみたいです。
| 項目 | 詳細 | 2024/11/9 | 2024/12/13 | 差分 |
| 体重(kg) | 72.4 | 70.7 | -1.70 | |
| 筋肉量(kg) | 全体 | 51.1 | 50.4 | -0.70 |
| 上半身左 | 2.65 | 2.45 | -0.20 | |
| 上半身右 | 2.75 | 2.56 | -0.19 | |
| 中心 | 22.7 | 21.6 | -1.10 | |
| 下半身左 | 8.7 | 8.9 | +0.20 | |
| 下半身右 | 8.77 | 9.01 | +0.24 | |
| 体脂肪量(kg) | 全体 | 18.1 | 17.1 | -1.0 |
| 上半身左 | 1.2 | 1.1 | -0.10 | |
| 上半身右 | 1.1 | 1 | -0.10 | |
| 中心 | 9.1 | 8.1 | -1.0 | |
| 下半身左 | 2.8 | 2.9 | +0.10 | |
| 下半身右 | 2.9 | 2.9 | 0.0 | |
以下のサイトによると、InBodyの上位機種だともうちょっと細かい分析ができるみたいで、水分の減少による可能性もあるとのこと。なかなか体って難しいですね。。。
https://inbody.co.jp/muscle_loss/
余分な水分が抜け、より筋肉が引き締まったことによる良い変化であると評価できます。
引用：Inbody公式ホームページ（InBodyの測定結果で筋肉量が減少するのは悪い結果なのか?）
まぁ、まだまだ初めて一か月なので一喜一憂せずに継続していきます！！
コメント