ジム 【脚トレ記録】スクワット110kg×3回継続達成！フルスクワットへの挑戦と怪我を防ぎながら成長する考え方【2026年6月7日】
2026年6月7日の脚トレーニング記録。スクワット110kg×3回を継続達成するも、3回目の深さには課題あり。フルスクワットを目標にフォーム改善へ取り組みます。ブルガリアンスクワットでの股関節の違和感、ルーマニアンデッドリフトやカーフレイズの難しさ、怪我予防の重要性についても解説。重量アップだけを追わず、長く楽しく筋トレを続けるための考え方を記録しました。